Infos prise de pouls - Suite séance de gym endurance

Cliquez si le lien dans l'onglet "description" pour avoir le document en entier. Le rythme cardiaque correspond aux contractions du muscle cardiaque. En effet, le coeur est un muscle qui se contracte régulièrement afin d'assurer les échanges gazeux au niveau du sang (oxygène et dioxyde de carbone) et de propulser ce dernier à travers le corps (circulation sanguine). Le rythme cardiaque va être défini par le nombre de contractions du coeur évalué sur une minute. On le désigne également sous le terme de pouls ou fréquence cardiaque. Le rythme cardiaque va augmenter en fonction des besoins de l'organisme en oxygène. C'est le cas lors de la pratique d’un sport. Il est donc important de le surveiller afin de vous assurer que vos « paramètres » restent dans un champ « normal ». Les valeurs dites « normales » prises au repos varient selon l’âge : entre 90 et 110 pulsations par minute pour un enfant, entre 80 et 85 pour un adolescent, entre 50 et 85 pour un adulte, entre 60 et 70 pour une personne âgée . Mais la fréquence cardiaque dépend de nombreux facteurs : l’âge, le sexe, le poids, la condition physique, l’état de santé général, la prise de médicaments. Les émotions que l’on ressent au quotidien (angoisse, anxiété, inquiétude, stress, exaltation, joie…) influent également sur la fréquence cardiaque. DAns la salle Louis Claude Roux, un tableau de valeur âge/fréquence cardiaque est affiché pour vous permettre de mieux connaître vos capacités maximales !