Cours collectifs proposés

Cours d'Activité Physique Adaptée - APA

Gym d'entretien adaptée aux personnes présentant des pathologies chroniques ou temporaires. Activités alliant mobilité douce, coordination, mémoire, exercices sur chaise... En petit groupe de 8 à 12 personnes max pour pouvoir personnaliser chaque mouvement en fonction de vos contraintes physiques. Lundi APA : 11h30 -> salle VIP - Complexe Vrignaud Challans Mercredi APA Séniors + : 10h30 => Salle de motricité Ecole Saint Exupéry - Challans

Gym Douce

Séance de gym d'entretien sans travail cardio, mobilité douce avec renforcement musculaire lent. Travail axé sur la souplesse et la coordination. Proposition d'ateliers ludiques, de travail en petits groupes. Vendredi : 11h -> Salle Louis Claude Roux - CHALLANS Vendredi : 12h -> Salle Louis Claude Roux - CHALLANS

Gym Zen

Cette activité physique, qui unie mouvement lent et musique douce. La gym zen regroupe des techniques de strecthing avec différents exercices s’inspirant du Yoga, du Pilates, du Tai Chi et du Qi Qong. Elle incue aussi de la relaxation et de la sophrologie. Mardi => 15h30 - Salle VIP Vrignaud ( RDC) - CHALLANS