Cours de gym classique ( avec cardio)
Gym d'entretien, alliant Cardio, renforcement musculaire, et souplesse.
Durant 1h, travail de l'ensemble du corps, avec des propositions d'options sur les exercices pour que chaque participant trouve son rythme.
Rotation de l'utilisation du matériel chaque semaine : élastiques, petits ballons, disques, haltères...
Lundi : 10h30 salle VIP - Complexe Vrignaud - CHALLANS
Mercredi : à 17h30 et à 18h30 - Salle Louis CLaude Roux - CHALLANS
Vendredi : à 9h et à 10h - Salle Louis Claude Roux - CHALLANS