Cours collectifs proposés

Cours de gym douce Adaptée ( APA)

Gym d'entretien adaptée aux personnes présentant des pathologies chroniques ou temporaires. Aucun travail au sol. Activités alliant mobilité douce, coordination, mémoire, exercices sur chaise... En petit groupe pour pouvoir personnaliser chaque mouvement en fonction de vos contraintes physiques. Lundi APA : 11h30 -> salle VIP - Complexe Vrignaud Challans Mercredi APA Séniors : 10h30 => Salle de motricité Ecole Saint Exupéry - Challans

Cours de Gym intermédiaire

Séance de gym d'entretien sans travail cardio et sans impact. Mobilité globale du corps avec renforcement musculaire plus lent que sur un cours de gym classique. Travail axé sur la souplesse et la coordination. Une partie de la séance est effectuée au sol. Proposition d'ateliers ludiques, de travail en petits groupes. Vendredi : 11h -> Salle Louis Claude Roux - CHALLANS Vendredi : 12h -> Salle Louis Claude Roux - CHALLANS

Cours de Gym ZEN

Cette activité physique, qui unie mouvements lents, étirements et musique douce. La gym zen regroupe des techniques de strecthing avec différents exercices s’inspirant du Yoga, du Pilates, du Tai Chi et du Qi Qong. Elle inclue aussi de la relaxation et de la sophrologie. Cette séance vous apportera souplesse et bien être. Mardi => 15h30 - Salle VIP Vrignaud ( RDC) - CHALLANS Mercredi => 11h00 - salle de motricité école maternelle Saint Exupéry - CHALLANS