Cours collectifs proposés

Activité Physique Adaptée (APA)

Gym d'entretien adaptée aux personnes présentant des pathologies chroniques ou temporaires. Aucun travail au sol. Activités alliant mobilité douce, coordination, mémoire, exercices sur chaise... En petit groupe pour pouvoir personnaliser chaque mouvement en fonction de vos contraintes physiques. Lundi APA : 11h30 -> salle VIP - Complexe Vrignaud RDC -Challans Mardi APA : 11h30 -> salle de danse Louis Claude Roux Challans Mercredi APA Séniors : 10h30 => Salle de motricité Ecole Saint Exupéry - Challans

Gym intermédiaire

Séance de gym d'entretien sans travail cardio et sans impact. Mobilité globale du corps avec renforcement musculaire plus lent que sur un cours de gym classique. Travail axé sur la souplesse et la coordination. Une partie de la séance est effectuée au sol. Proposition d'ateliers ludiques, de travail en petits groupes. Vendredi : 11h -> Salle Louis Claude Roux - CHALLANS Vendredi : 12h -> Salle Louis Claude Roux - CHALLANS

GYM et STEP

Activité cardio par excellence, ce cours chorégraphié fera travailler votre coordination, votre mémoire et renforcera votre gainage et votre tonicité au niveau des jambes. une seconde partie du cours se fera au sol avec des excercices de gym classique selon le planning matériel Mercredi => 18h30 - Salle Louis Claude Roux- CHALLANS